「水素水」と「アルカリイオン水」の違い、あなたは説明できますか？
どちらも美容や体質改善に良い飲料水のイメージですが、両者に明確な違いはあるのでしょうか。
このページを読めば「水素水」と「アルカリイオン水」の違いがわかります。
広辞苑より
広辞苑 第七版で各言葉は次のように表現されています。
水素水の定義
「水素水」は広辞苑に掲載がないため実際の商品ページ等で調べてみたところ、「水素水」は水素分子を含んだ飲料水であることが分かりました。
水素には抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らすことでさまざまな健康効果が期待できます。
水素水は、水素を摂取することで疲労回復や美肌効果、免疫力アップなどの効果があるとされています。
ただし、科学的な効果についてはまだ研究段階であり、医療用途以外の健康飲料としての効果については確立されていません。
アルカリイオン水の定義
「アルカリイオン水」は広辞苑に掲載がないため実際の商品ページ等で調べてみたところ、「アルカリイオン水」は水のpH値を上げ、弱アルカリ性にした水であることが分かりました。
アルカリイオン水を生成する方法はいくつかありますが、一般的には電解水生成器を使用し、水に電気を通すことで生成します。
アルカリイオン水は、体内の酸性化を防ぎ、消化不良や下痢、胃もたれといった胃腸の不調を改善すると言われています。
しかし、アルカリイオン水の効果については、医学的には科学的根拠がまだ十分に確立されていません。
また、アルカリイオン水の飲みすぎで副作用が出る場合もあるため、飲み方にも注意する必要があります。
つまり「水素水」と「アルカリイオン水」の違いは？
つまりそれぞれの違いは
- 水素水は「水に水素分子を溶解させた飲料水」
- アルカリイオン水は「水のpH値を高め、弱アルカリ性にした飲料水」
となり、「水素水」は水素を溶かして作られるのに対し、「アルカリイオン水」は電解水生成器で作られることが分かりました。
水筒とタンブラーの違いはこちらでまとめています。
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