「寝息」と「いびき」の違い、あなたは説明できますか？
どちらも寝ているときの行動を表すものですが、両者に明確な違いはあるのでしょうか。
このページを読めば「寝息」と「いびき」の違いがわかります。
広辞苑より
広辞苑 第七版で各言葉は次のように表現されています。
寝息の定義
「寝息」を広辞苑で調べると、
眠っているときの呼吸。また、その音。
広辞苑 第七版 より [発行所：株式会社岩波書店]
とのことで、「寝息」は睡眠中に自然に発生する穏やかな呼吸音ということが分かりました。
人が眠っている時、意識的に呼吸を調整しないため、鼻や口からの呼吸音が外に伝わることがあります。この音は、通常、静かで柔らかく、眠りの深さや健康状態によって異なるため、覚醒時の呼吸音と比べて、一般的に静かで規則的なリズムを持つと言えるでしょう。
例えば、熟睡している赤ちゃんから静かな寝息が聞こえることがあります。眠りが深まると「すーすー」と穏やかな音になり、胸腹の動きに合わせて微かに響くのが特徴です。
寝息は睡眠の状態や健康状態を反映する重要なサインともなります。
いびきの定義
「いびき」を広辞苑で調べると、
睡眠中、上気道が狭くなることにより、呼吸に伴って鼻・口から出る雑音。
広辞苑 第七版 より [発行所：株式会社岩波書店]
とのことで、「いびき」は睡眠中に喉や鼻の気道が狭まり、空気の流れが妨げられることで発生する、特徴的な音ということが分かりました。
例えば、寝ている家族のいびきが大きくて、他の家族が眠りづらくなるケースがあります。
特に、睡眠中に「ガーッ」「ヒューッ」とすごく大きく聞こえる場合や、呼吸が途中で止まるような「無呼吸」が見られる場合は、健康上の問題の可能性もあるでしょう。
誰にでも起こり得ますが、肥満や喫煙、飲酒、鼻づまりなどが原因となることもあります。
つまり「寝息」と「いびき」の違いは？
つまりそれぞれの違いは
- 寝息は「通常は静かで規則的な鼻呼吸の音」
- いびきは「睡眠中に喉や鼻の気道が振動して生じる音」
となり、「寝息」は睡眠中に現れる呼吸の音の総称対し、「いびき」は呼吸時に気道の壁が振動する音であることが分かりました。
「昼寝と午睡の違い」についてもまとめています。
コメント